مواجهة العزل الانفرادي

عائلات بأكملها وأولياء الأمور والأطفال أو أجزاء من الأسرة هي الآن في العزل الانفرادي. يتوقع للبعض أكثر من أسبوع والبعض الآخر لبضعة أيام. يخشى البعض الآخر من أنهم سيضطرون قريباً إلى الذهاب للعزل. عندما تكون الأسرة بأكملها في العزل الانفرادي, فليس من السهل أن تقضي التجربة لمدة أسبوعين في المنزل, دون ممارسة الروتين المعتاد, بدون مجتمع وفي بعض الأحيان بدون عمل. وتنعكس هذه الصعوبة أيضا على الصعيدين الزوجية والأبوية. ليس عبثا يتم تناقل النكتة عبر الواتس أب ماذا سيكون أكثر من ذلك سوى أن الأمر سيستلزم بعد تسعة أشهر القابلات أو محامين في قضايا الطلاق.  

هناك تعقيدات أخرى تواجهها العائلات التي لديها والد واحد فقط أو أحد الأطفال في العزل الانفرادي. تشعر هذه العائلات أنها تبتعد أيضًا عن أفراد الأسرة الذين ليسوا في عزلة. إنهم لا يريدون المجيء لزيارتهم. وهم لا يدعونهم في فترة ما بعد الظهر وننظر إليها بارتياب في الدورات المختلفة, وفي طابور السوبر ماركت وتجنب السفر معهم في المصعد. من الممكن تفهم هذا القلق. ونحن نعلم أن المعرفة تساوي القوة. نحن نعلم أيضًا أن نقص المعرفة وعدم اليقين يستحقان القلق. إن التغييرات في التعليمات وصرامتها تزيد من القلق وتعزز الفكر بأننا بحاجة الى التشدد لأبعد مما قيل. في حالات عدم اليقين يميل الناس إلى القلق, ويصبحون أقل عقلانية ويوسعون السلوكيات الدفاعية. القلق يجعلنا نرى الآخر بشكل أقل, ومزيد من التركيز على أنفسنا, ومن المقربين منا وبالمستوى الاجتماعي المماثل لنا. لذلك, فإن شعور أولئك المعزولين اجتماعيا يمكن أن يكون بالتأكيد صحيحا.

1.أولاً والأهم من ذلك تذكر أنه مؤقت. تذكر أننا في حالة قلق. مثل لا أحد يحكم على شخص أثناء غضبه. والأمر ليس كذلك أثناء القلق. يجب أن نشرح لأنفسنا وللأطفال أن الناس خائفون. وان الأمر ليس شخصي ضدهم وسوف ينتهي قريبا. مما سيتيح لنا أيضا ممارسة التعاطف وعدم تراكم الغضب. من المهم عدم استخلاص استنتاجات حول الأصدقاء/ الجيران/ المجتمع وفقًا لسلوكهم المحدد, ولكن بالنظر إلى الصورة الأوسع.

2.التصرف بشفافية. على سبيل المثال, عندما تأتي إلى حلقة دراسية وترى أحد الوالدين الذي يطلب من إبنه بالابتعاد عن ابنك, فعليك أن تشرح له كيفية الحفاظ على قواعد العزل في المنزل وطلب الاهتمام بذلك. وينطبق الشيء نفسه إذا أراد الطفل أن يذهب إلى صديق. اتصل بوالد الطفل واشرح واسأل وأن تعرف كيفية الحصول على إجابة سلبية أيضًا. مرة أخرى, تذكر أن هذا مؤقت.

3.الاستفادة من العزلة الاجتماعية لصالح الأسرة. قضاء وقت ممتع في المنزل, والقراءة, والقيام بكل أنواع الأشياء التي طالما أردنا القيام بها, والاستمتاع بالنزهات العائلية (بدون الوالد المعزول). هناك العديد من العائلات التي اعتادت على قضاء الوقت مع الأصدقاء الآخرين فقط. هناك شيء رائع في التواصل مع العائلة فقط (حتى لو لم يكن في تكوين كامل). كما أنها فرصة لتسخير الأطفال للمساعدة وتحمل المسؤولية بدلاً من الوالد المعزول. سوف يتمتعون بإحساس بالقدرة والمسؤولية, والعمل سوف يقلل من القلق.

وتذكّر أن تكون أقل غضبا, أقل جدلاً وأكثر تعاطفًا وأن نضع أنفسنا في مكان الآخرين. وكما ذكر أعلاه. إنه مؤقت.

من تصوير الكميست