"أهمية التغيير في حياتك " انطلق بذاتك .2. بقلم : سلام حمامدة

كنت قد ذكرت علم التنمية البشرية سابقا ،ان من خلاله ،نتعرف على انفسنا ،ونقاط ضعفنا وقوتنا، ومواجة النفس من اجل التغيير الى الافضل وحياة ذات طموح ونجاح.

التغيير الذاتي، يبدأ من داخلك، وذلك بتغيير الأنماط العقائدية ، والمعيارية ، والقيميّة ، والفكرية للإنسان ؛ فإذا ما تغيّر ذلك ، فإنه ينعكس على السلوك الخارجي للفرد والمجتمع على السواء

" فالتغيير إلى الأفضل أو إلى الأسوأ أمرٌ يقع في نطاقك انت ، وعليك تقع مسؤولية اختيار أحد النجدين : نجد الهُدى والخير والصلاح ، أو نجد التقوقع في الظلام.

*اليوم ساشير الى تجربة شخصية اردت من خلالها التغيير الجذري ، ان كان فيما مضى، او في الحاضر ، وكيفية رسم المستقبل بخطى واثقة ،وتكنيك عالي بحنكة وتدريب .

اردت ايضا تطوير قدرات كانت موجودة عندي، لكن لم اكن اعرف كيفية ادارتها .

أن التغيير سبيلٌ لبلوغ الكمال البشري المأمول ، وتحقيق الأهداف والغايات المنشودة ، وما دمنا لم نبلغ هذه الدرجة - ولن نبلغها - ؛ فإن علينا أن نحرص على التغيير الإيجابي المطلوب لنقترب قدر المستطاع منها.

1- أن تقف مع نفسك وتقدر ما انت عليه ، او ما تعاني منه ،اكتبه على ورقة بكل تفاصيله ومن ثم خذ قرار بحرقه ، عليك ان تشفى منه داخليا ، لتستطيع ان تعانق الحياة بكامل اصرارك .

2- اكتب أكثر الأشياء التي تقدرها في نفسك، اكتب أكثر الإنجازات التي تفتخر بها، وأكثر مما تحبه في جسدك، وتأمل في ذلك وركز عليه. ( من شأن هذه الملحوظات أن تساعدك على معرفة ما يمكنك القيام به لاستغلال هذه الصفات والسمات إلى أقصى درجة ممكنة.

3- اكتب ما تريد تغييره في حياتك ، والى اي مدى انت غير راضي عنه .

(لا تتشبث بمبررات واهنة مثل :

الناس، المجتمع ، الفرص المناسبة، والحظ

ان العالم ليس مثالياً، وان تدرك تماماً لمدى حجم المشكلات والعقبات، والظلم والشرور التي يعج بها العالم، ولكن لا تنسى وجود الكثير من الأبطال والمنقذين، والمخترعين، والعصاميين، وغيرهم من أناس طيبين محبين يقومون بأعمال رائعة.

4- اترك كل الاصدقاء السلبيين ، كل شخص يقلل من عزيمتك ،وبادر ببناء صداقات وعلاقات مع اشخاص يعيشون الحياة بايجابية،وما أعنيه هنا، هو إن السعادة والإيجابية أمور معدية وسهل أن تنتقل من شخص إلى آخر، وهكذا كلما أمضيت وقتاً في صحبة أشخاص إيجابيين، ستستفيد وتنعم بسعادتهم وطاقتهم الايجابية.

فالمشاعر السلبية لدى الإنسان تتكوّن عبر التنشئة الاجتماعية ومؤسساتها المختلفة من أسرة وأقارب ومدرسة ونادٍ , ووسائل الاعلام ايضا التي تؤدي دوراً أساسياً في تنمية المشاعر السلبية لدى الإنسان من خلال الأخبار التي يقرأها أو الأحداث التي يسمع عنها أو يراها على مدار الساعة، فيجد نفسه أمام نماذج سلبية وتغيب النماذج الإيجابية التي تعكس مشاعر إيجابية.

لا تخوض في نقاشات معهم، فمن أهم الأشياء ألا تجادل الأشخاص السلبيين، إذ أن هؤلاء الأشخاص يملكون بالعادة آراء راسخة يتمسكون بها.

إذا كنت تملك شكوى أو تذمراً، فحاول أن لا تقول أمام الشخص السلبي، واختار دوماً مواضيع لا تحتاج إلى نقاش أو قرارات، حتى تتجنب سماع آرائه السلبية.

5- ابدأ من منطلق الارادة والدوافع، هي محرك اول لقراراتك مثل :

* الاستعداد للتغيير والعمل عليه ، *الالتزام ، وليس فقط قرار في لحظة حماس .

*التصور او الخيال : ان تجيد الفرق فيما ان تغييرت، او وصلت الى هدفك ، كيف ستصبح حياتك ،وهنا النتيجة ستحفز عندك طاقة لفعل ذلك.

*الفعل، اي تطبيق التغيير ،بمراحل اولى ،والصبر وهنا اود الاشارة الى الصبر كنقطة مهمة ،اذ اننا لا نتكلم على تغيير بعصاة سحرية .

واخيرا ركز على الادارة في الحب، في علاقتك مع الاخر .

الثقة جدا مهمة في بناء جسور قوية ،التكامل والشعور مع الغير ،استيعابه وتقبله كما هو .

الاحترام على جميع الاصعدة ، يجب ان يكون متبادل .

وها انا قد اشرت الى البداية لطريق جديد تود ان تسلكه، كي لا يضيع عمرك وانت لم تشعر بمتعة الحياة.

سنكمل في المرة القادمة حيثيات التغيير بتعمق اكثر ،وتوسع اكبر .

واخيرا تمتعوا بالحب والمودة والرحمة ، وحافظوا على علاقتكم مع الله ،فهو الاعلم وارحم بنا جميعا.

كل ما ذكر وكتب اعلاه هو عصارة تدريب شخصي وعام، من المدربة المميزة د.منى عواد

مدربة مجموعات وورشات عمل MCIL ,عضوة نقابة المدربين.B.A في اللغة الانجليزية