• كنوز نت - حنان حبيب الله

كيف نتجنب رائحة الفم الكريهة؟

  • رائحة الفم الكريهة هي ظاهرة شائعة يمكن أن تصاحب الكثير منا. ما الذي يسببه وهل يمكن تجنب الرائحة؟

رائحة الفم الكريهة شائعة لدى الكثير من البالغين، وقد يعاني البعض منا منها لفترات طويلة من الزمن. يعرف أي شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة الشعور بعدم الراحة الذي يصاحب هذه الظاهرة، ويتجنب أحيانًا الاتصال الاجتماعي. يمكن أن يكون سبب التسمم الفموي أو الليتوس في الاسم الطبي مجموعة متنوعة من الأسباب التي يجب أن نعرفها حتى نتمكن من العودة والشعور بالثقة حتى عندما نكون قريبين من الاخرين.
  • كيف تشعر بها؟
يمكن أن تظهر رائحة الفم الكريهة طوال اليوم أو تظهر بشكل متقطع خلال النهار. يختلف نوع الرائحة المُحددة حسب مصدرها. من المهم أن نذكر أننا جميعًا نشعر بشم الرائحة الكريهة عندما نستيقظ في الصباح. هذه ظاهرة طبيعية ناتجة عن تراكم البكتيريا في الفم وتمر بعد تفريش الأسنان. ولكن متى تبدأ رائحة الفم الكريهة في التسبب في مشكلة ولماذا تحدث؟
  •  ما سبب ذلك؟
تقول شيرلي سالومون كاترون ، الصيدلانية في سوبر فارم: "يمكن أن يكون سبب تكدس الليثيوم هو مجموعة متنوعة من الأسباب ، وأكثرها شيوعًا بالطبع يتعلق بالفم نفسه". تستضيف أفواهنا مجموعة متنوعة من البكتيريا التي يمكن أن يسبب بعضها رائحة الفم الكريهة. معظمهم جزء من الخزان الطبيعي في أجسامنا لذلك لا داعي للذعر. في الوقت نفسه ، يمكن أن تشير رائحة الفم الكريهة أيضًا إلى حالات طبية مختلفة ، أو مرتبطة بالأطعمة التي تناولناها أو بالأحرى اتباع نظام غذائي شديد أو صيام ، أو رد فعل للتدخين أو شرب القليل من السوائل. إذن ما هي الأسباب المعتادة لرائحة الفم الكريهة؟
نظافة الأسنان واللثة تقول سالومون-كاترون: "إن التنظيف اليومي بالفرشاة والحفاظ على نظافة الفم الجيدة سيقلل من وجود بقايا الطعام التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة". قطع الطعام التي تبقى في الفم حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة يمكن أن تسبب الرائحة الكريهة، لذلك من المهم أن نحافظ على روتين نظافة منتظم. بالإضافة إلى التنظيف اليومي بالفرشاة، يوصي أطباء الأسنان أيضًا بالتنظيف التكميلي باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو بمساعدة المسواك المخصص للأسنان.

تشرح سالومون-كاترون: "لدى البعض أيضًا تيجان في أفواهنا ومن المهم أن نعرف كيفية التنظيف بين التيجان".

لا يسمح هيكل التيجان دائمًا بتنظيف الخيط بشكل فعال ، لذلك يوصى باستخدام أعواد الأسنان التي تساعد على اختراق التيجان والتخلص من جزيئات الطعام المضغوطة. أمراض الأسنان الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة هي التهاب اللثة أو أمراض اللثة والتهاب اللثة وحتى تسوس الأسنان. "إذا شعرنا برائحة نفاذة لا تزول بعد تنظيف الفم، فمن المستحسن استشارة طبيب أسنان، والتأكد من عدم وجود حالة طبية تتطلب الرجوع" ، تشرح سالومون كاترون.

لا تنسى اللسان يعتبر لساننا جزءً لا يتجزأ من تجويف الفم، وغالبًا ما تتراكم فيه مكونات الطعام أو اللويحات البكتيرية التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة. لذلك، فمن المستحسن أن تضيف إلى روتين النظافة أيضًا تنظيف اللسان بفرشاة مخصصة. بعض فراشي الأسنان مدمجة بجزء خشن مصمم لتنظيف اللسان ويمكن استخدامه يوميًا.
  • الأنف والأذن والحنجرة
تقول سالومون كاترون: "مرض الجهاز التنفسي العلوي قد يتجلى أيضًا في رائحة الفم الكريهة". التهاب الجيوب الأنفية على سبيل المثال غالبًا ما يتميز برائحة تظهر بشكل رئيسي عند الانحناء. "مصدر الرائحة هو العدوى الالتهابية التي تحدث ، لذلك من المهم أن نفرقها عن الرائحة التي تأتي من الفم أو الأسنان" ، تشرح سالومون كاترون. التنقيط الأنفي التالي، تسلل الإفرازات المخاطية من الأنف إلى الحلق أو التهاب الشعب الهوائية المزمن قد يظهر أيضًا كرائحة الفم الكريهة.
  • فم جاف
ينتج كل منا كمية مختلفة من اللعاب في أفواهنا، وقد يعاني البعض منا من جفاف الفم. يساعد اللعاب على تنظيف تجويف الفم والهضم الأنزيمي لجزيئات الطعام وطرد البكتيريا في الفم. تقترح سالومون كاترون أن "النوم بفم مفتوح يمكن أن يسبب أيضًا جفاف الفم ، لذلك من المهم شرب الكثير من السوائل". بالنسبة للبعض منا ، سوف يساعد مضغ العلكة أو الحلوى، مما يزيد من إفراز اللعاب ويمكنك أيضًا استخدام مستحضرات مخصصة بناءً على توصية الطبيب أو الصيدلي.
  • وصفة دواء

قد تؤدي بعض الأدوية الموصوفة إلى زيادة جفاف الفم أو يؤدي تكسيرها في الأمعاء إلى إفراز مواد تسبب رائحة الفم الكريهة. في هذه الحالات لا يجب إيقاف الدواء ولكن يمكن استشارة الطبيب المعالج.
  •  حالات طبية
توضح سالومون كاترون أن "رائحة الفم الكريهة قد تشير أيضًا إلى حالات طبية معينة". قد يظهر مرض السكري والارتجاع المعدي والمريئي وحالات التمثيل الغذائي أيضًا في رائحة مميزة من الفم. في هذه الحالات ، من المستحسن طلب المشورة الطبية لفهم مصدر المشكلة وتلقي العلاج المناسب".